Bouge plus souvent, sans te prendre la tête
Random Training t’aide à intégrer de petits défis sportifs dans ta journée. L’application te propose des mini-sessions aléatoires, adaptées à ton niveau, pour travailler progressivement sans avoir besoin de préparer un programme complet.
Mini-défis rapides
Pompes, squats, gainage, exercices simples : l’app te propose des sessions courtes et faciles à intégrer dans ton quotidien.
Niveaux adaptés
Débutant, intermédiaire ou confirmé : chaque exercice peut être paramétré selon ta forme actuelle.
RandomFrac
Un mode fractionné aléatoire pour simuler des efforts non linéaires, parfait pour le cardio et les sports explosifs.
Pour qui ?
- Débutants : pour se remettre à bouger sans pression, avec des sessions courtes.
- Intermédiaires : pour ajouter du défi et varier les exercices.
- Sportifs confirmés : pour utiliser le mode RandomFrac comme outil cardio dynamique.
Les points forts
Sans compte
Pas besoin de créer de profil : l’application reste simple, directe et rapide à utiliser.
Respect de la vie privée
Aucune donnée personnelle inutile n’est collectée pour utiliser l’application.
Progression
Suis tes sessions et adapte ton niveau au fil du temps.
RandomFrac : le mode fractionné aléatoire
RandomFrac génère des alternances effort / repos pour créer des sessions cardio imprévisibles. C’est idéal pour reproduire des efforts proches de sports comme le badminton, le squash, le football ou les sports de combat, où l’intensité varie constamment.
- Durée personnalisable
- Alternance aléatoire effort / repos
- Affichage clair de la phase en cours
- Progression visuelle de la session
FAQ
Random Training est-elle adaptée aux débutants ?
Oui. L’application propose des niveaux d’exercice pour démarrer progressivement, sans chercher la performance immédiate.
Faut-il du matériel ?
Non. L’objectif est de proposer des exercices simples, principalement au poids du corps.
À quoi sert RandomFrac ?
RandomFrac permet de créer des séances fractionnées aléatoires, avec des phases d’effort et de repos. C’est utile pour travailler le cardio de façon moins linéaire.
L’application collecte-t-elle des données personnelles ?
Random Training est pensée pour rester simple : pas de compte obligatoire et pas de collecte de données personnelles inutile.
Comment proposer une idée ou signaler un problème ?
Utilise le bouton “Support & idées” en haut de la page. Le formulaire sera automatiquement relié à Random Training.